Латиноамериканские танцы – сальса и бачата, требуют настоящего профессионализма и очень серьезной подготовки. Начинать занятия лучше в детском возрасте, однако если время упущено, можно попробовать пройти экспресс-курс танцевальной подготовки для взрослых. Если вы живете в столице и частенько бываете в ней, то найти здесь подходящую танцевальную школу несложно – достаточно набрать в поиске в интернете слова "латина Киев". Однако следует отметить, что какая бы ни была танцевальная школа, неопытные ученики, как правило, допускают распространенные ошибки, занимаясь сальной или бачатой. Хорошо, если на эти ошибки указывает инструктор, однако можно и самостоятельно вычислить свои оплошности.

Первая ошибка – расслабленный живот

Как вы думаете, почему у танцоров такой привлекательный пресс? Они не выполняют по 500 поднятий туловища ежедневно в спортзале, а просто во время тренировок втягивают живот. Напряжение мышц живота обеспечивает телу высокую пластичность, поэтому танец в исполнении профессионалов смотрится гармонично. Неопытные ученики часто не могут добиться “единства” своего тела и проигрывают в гибкости по причине расслабленных мышц живота. Если не напрягать косые мышцы, то движения будут получаться резкими, а танцор – выглядеть несобранно.

Как исправить ошибку: приучать себя держать мышцы хоть немного напряженными в обычной жизни. Моете посуду, пишете работу или смотрите кино? Не забывайте напрягать пресс!

Вторая ошибка – помощь руками

При поворотах в сальсе необходимо не допускать движений руками – разворачивается только туловище и ноги. Новичкам очень тяжело свыкнуться с тем, что на период тренировок, их руки будут практически обездвиженными. Тренеры сальса часто закрепляют руки "непослушного" танцора с помощью специального приспособления, чтобы ученик освоил искусство движения "Separate“. Если вы хотите увидеть воочию, как это выглядит, приезжайте в столицу и запишитесь в одну из многочисленных школ сальса. Или, вновь воспользовавшись интернетом, задайтесь поиском по ключевым словам "сальса Киев", и вы найдете немало сайтов с видео, на которых можно полюбоваться начинающими танцорами со "связанными" руками. Одним из таких сайтов является Сubanoboom. На нем можно посмотреть видео ошибок в танцах и методах их исправления.

Как исправить ошибку: выполняя разворот в танце, поставьте руки за спину, сомкнув их в замке и старайтесь не разжимать его.

Третья ошибка – вращательное движение стопой

При переносе тела в процессе танца стопа должна совершать только направляющие, а не вращательные движения. Именно отсутствие «хаоса в ногах» делает латиноамериканские танцы грациозными и плавными. Новичкам тяжело разворачивать корпус, оставляя при этом стопы практически в одном положении. Эта ошибка устраняется только после нескольких месяцев занятий; не без полезных инструктажей тренера по латиноамериканским танцам.

Чтобы не оказаться на месте начинающих горе-танцоров и не допускать их ошибки, нужно помнить, что в латиноамериканских танцах движения руками ограничены – весь акцент смещается на живот, спину и ноги.