Несколько секретов стройности
1. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках — мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках — они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе — они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант — каблуки не выше 5 см.
rn2. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
rn3. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
rn4. Полюбить грейпфруты.
Их сок — это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
rn5. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
rn6. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате — обогащению клеток кислородом.
rn7. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, — ешь рыбу и бобовые.
rn8. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта «апельсиновой корки».
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках — мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках — они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе — они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант — каблуки не выше 5 см.
rn2. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
rn3. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
rn4. Полюбить грейпфруты.
Их сок — это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
rn5. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
rn6. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате — обогащению клеток кислородом.
rn7. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, — ешь рыбу и бобовые.
rn8. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта «апельсиновой корки».