Сумчане в проруби: можно или нельзя купаться на Крещение
Версию о том, что когда человек прыгает в ледяную воду, у него повышается иммунитет врачи-иммунологи оспаривают и считают, что, напротив, от физиологического стресса иммунитет ослабевает и в этот момент просыпаются инфекции, которые находились в организме в «спящем» режиме.
Окунуться в стресс
Что же происходит с организмом, когда человек морозным днем ныряет в прорубь?
«Если человек абсолютно здоров, полон сил и ежедневно закалялся, то крещенская вода будет для него чем-то вроде экзамена после хорошей подготовки предмета, — говорит терапевт Татьяна ПАВЛОВА. — В таком случае, нырнув в прорубь, организм действительно получит заряд бодрости и здоровья».
Но когда в прорубь ныряет человек не закаленный, не подготовленный к подобным процедурам, да еще и имеющий букет хронических заболеваний, он подвергает себя серьезному риску.
«Как правило, после крещенских праздников мы ежегодно наблюдаем наплыв пациентов, которые поступают в больницы с тяжелыми формами пневмонии, с обострением своих хронических заболеваний. В эти дни учащаются сердечные приступы, вплоть до инфарктов», — продолжает специалист.
Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду
Когда в мороз не закаленный человек прыгает в ледяную воду, его организм испытывает серьезный стресс. Происходит резкий спазм сосудов по всей поверхности тела, особенно головы. Возможен даже летальный исход — сердце может не выдержать такую нагрузку.
Под контролем
В крещенскую ночь у водоемов дежурят спасатели и врачи. В эти праздники у них особенно много работы. Поэтому если вы наверняка решили совершить крещенский заплыв специалисты советуют готовиться к процедуре загодя:
— ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой;
— принимать контрастный душ;
— регулярно делать общеукрепляющую зарядку;
— чаще бывать на свежем воздухе.
Непосредственно в Крещение рекомендуется:
— прежде чем прыгать в воду, как следует разогреться, но ни в коем случае не спиртным, а сделать несколько физических упражнений; и только когда почувствуете, что вам стало жарко, нужно быстро раздеться и прыгнуть в воду;
— окунуться три раза с головой и быстро вернуться на берег; не нужно демонстрировать молодецкую удаль, соревноваться, кто дольше продержится в проруби;
— когда выберетесь на сушу, быстро оботритесь сухим теплым полотенцем, одевайтесь и отправляйтесь в теплое помещение;
— если нет проблем с сердцем, можно выпить граммов 50 коньяка, но не больше и только после купания.
ПРАВИЛА ПОГРУЖЕНИЯ. Находитесь в воде не дольше 1-2 мин. Затем разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина (лучше церковного «Кагора»)
Категорически нельзя нырять в ледяную воду при:
— заболеваниях сердца и сосудов;
— гипертонии в период обострения;
— нарушениях мозгового кровообращения;
— эпилепсии;
— склонности к судорогам;
— воспалениях почек и бронхо-легочной системы
— проблемах со щитовидной железой;
— инфекционных болезнях.