Сумчане! Узнайте, кому вредно качать пресс

Подъем туловища из положения лежа может оказаться  опаснее для одних людей, чем для других. Согласно исследованиям, проблемы вызывает не тяжесть тренировок, а генетические факторы, которые объясняют три четверти случаев возникновения боли в спине во время упражнений для пресса. Стюарт МакҐилл, профессор биомеханики позвоночника из Университета Ватерлоо в Канаде, изучает упражнения на сгибание позвоночника уже много лет.

Он считает, что обычные подъемы корпуса из положения лежа могут нанести вред: диски сдавят нервы, вызывая боль в спине, и даже, возможно, могут спровоцировать грыжу межпозвоночного диска.