Праздник без похмелья. Советы сумского нарколога
Победителем стал знаменитый английский завтрак. 38% добровольцев, которые употребляли жареные яйца и бекон, полностью восстанавливались от симптомов похмелья в течение трех часов.
Лишь 19% участников исследования добились того же самого эффекта с помощью обезболивающих лекарств.
А вот наименее эффективным методом оказался обычный отдых. Только 3% людей, которые просто лежали в постели, смогли достичь желаемого за тот же самый период времени.
А американские специалисты правильного питания советуют обратить внимание на особый коктейль, который нужно употреблять в том случае, если вы выпили лишнего
«Антипохмелин»
* огурец средних размеров весом в 100-150 г;
* примерно 3/4 чашки чистой воды;
* несколько ложек сока лайма;
* примерно пять свежих листьев мяты;
* 3/4 столовой ложки стевии.
Огурец желательно полностью очистить и разрезать на мелкие части, смешать вместе с листьями мяты и направить в соковыжималку, кухонный комбайн или блендер. Получившаяся смесь добавляется в крупный стакан. Сюда добавляется сок лайма, стевия и вода. Можно использовать шейкер и лёд для встряхивания этого напитка.
Лучшее средство от похмелья — не пить вовсе. Но, если вы все же чувствуете себя плохо, советы нарколога Алексея МАГАЛИФА помогут вам.
БОРЖОМИ НЕ ПОЗДНО. Чем больше воды, тем лучше — она вымывает из организма токсины и другие продукты распада алкоголя. А минеральная вода восстанавливает водно-солевой баланс. Только из минералки лучше выпустить пузырьки и пить по полстакана три раза в день. Лучше всего подойдут боржоми, ессентуки-4, нарзан — то есть столово-лечебные, гидрокарбонатно-натриевые.
РАЗБАВЛЕННЫЕ СОКИ. Жидкие витамины — настоящее спасение для измученного организма. Но если чувствуете, что желудок раздражен, соки, особенно апельсиновый, яблочный и мультифруктовый, лучше наполовину разбавлять водой. Оптимальный вариант — овощные свежевыжатые соки, которые наполняют организм не только витаминами, но и минералами.
КАПУСТНЫЙ РАССОЛ. Рассол из-под кислой капусты и соленых (не маринованных!) огурцов — исконное славянское средство от похмелья. А все потому, что в них — оптимальный состав минералов и соли, который восстановит нехватку потраченных на веселье веществ.
ЗЕЛЕНЫЙ, С МЕДОМ. Мед многими учеными признан одним из лучших средств от похмелья, поскольку содержит фактически идеальный состав фруктозы, калия и магния. А зеленый чай наполнен антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов. Мед, кстати, можно есть и вприкуску. Не пугайтесь, если после этого вас бросит в пот — так через кожу выводятся продукты распада алкоголя.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ — отличное средство для перегруженного вчерашними излишествами желудка и кишечника. Йогурты в данном случае, должны быть натуральные, без красителей и добавок. Подсластить можно все тем же медом.
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ. Это испытанный британский рецепт. Два банана, стакан молока и две ложки меда смешать в блендере, пить медленно. Молоко — отличный сорбент, мед — чистая глюкоза, а банан — быстрые углеводы.
ФРАНЦУЗСКИЙ «БОДРЯЧОК». Французский коктейль: немного лимонного сока и две равные части белого вина и газированной воды. Смешать, выпить залпом. Благодаря газировке витамин С всасывается быстрее, а разбавленное вино помогает мягко снять симптомы похмелья.
ВИНОГРАД. Французские ученые настоятельно рекомендуют заедать похмелье кисточкой винограда — антиоксиданты из него эффективно выводят токсины. Плюс витамины.