Советы беременным

Беременность — очень важный этап в жизни женщины. В тот момент, когда женщине сообщают о её беременности, она испытывает целую гамму разнообразных чувств. Это и радость, и в то же время некий испуг, это и смятение, а может даже и неуверенность в своих силах. О некоторых психологических особенностей этого периода рассказывает психолог СНАУ Марина Петрусенко.

— Что необходимо женщине, чтобы чувствовать себя комфортно во время беременности?

М.П.: Главное — разрешить себе быть беременной! Необходимо принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Кстати, следует потакать своим маленьким слабостям (конечно, в пределах разумного), будь то шоппинг, лакомство или отдых! Концентрируйтесь на позитиве. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!».

— Появляются ли в характере беременной женщины негативные стороны?

М.П.: Некоторым женщинам в этот период свойственна повышенная раздражительность. Бороться с этим не просто, но научиться можно. Благодаря раздражительности женщина в итоге учится расслабляться, не реагировать на некоторые ситуации. Это — своеобразная закалка ведь когда она уже станет мамой терпение ей ой как пригодится! Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, поспать.

— Беременность и отношения в паре, как быть с этим?

М.П.: Естественно женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Поэтому говоря о будущем ребёнке с его отцом, лучше опираться на простую, конкретную информацию, а не на эмоции. Как вариант, сходите вместе на УЗИ.