Упражнения для пальцев

Массаж рук улучшает кровообращение и питание кожи, укрепляет мышцы рук, способствует омоложению кожи. Массаж, так же, как и упражнения для кистей рук, кроме поддержания мышечного тонуса, служит еще для профилактики заболеваний суставов рук. А это очень важно, потому что наши руки устают, ежедневно выполняя, как правило, однообразные движения. Массаж рук еще полезен тем, что в процессе его выполнения мы воздействуем на биологически активные точки, которые находятся на руках и связаны  практически со всеми органами и системами нашего организма. Например, под большим пальцем расположена зона проекции бронхов, стимуляция которой при бронхите улучшает отхождение мокроты, улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление бронхов. Между средним и безымянным пальцами находится точка, которая отвечает за функционирование половых органов. Под мизинцем располагается точка, воздействуя на которую, можно способствовать выведению токсинов из печени и уменьшению ее воспаления.

Перед тем, как приступать к массажу, как следует вымойте руки. Приготовьте массажное масло для процедуры. В качестве базового масла используется растительные масла миндаля, ростков пшеницы, авокадо, жожоба или макадамии. К базовому маслу можно добавить эфирное. Для ухода за руками можно взять эфирные масла лимона, герани, вербены, кедра, розы, ромашки, розмарина. Эти масла хорошо питают и укрепляют кожу рук, помогают устранить шелушение и способствуют заживлению микротрещин на коже рук. На пятнадцать граммов базового масла добавляем пять капель любого эфирного масла. Масло хорошенько втираем в кожу рук простыми круговыми и продольными движениями. После окончания массажа остатки масло снимаем бумажным полотенцем.

Массаж рук очень полезен для ногтей и всего организма в целом. Он поднимает настроение и заряжает бодростью. Для подобного массажа нет противопоказаний. Он рекомендован всем, а не только женщинам. Кроме того, массаж рук развивает мелкую моторику у детей. Поэтому делайте массаж себе, своим родным, близки и заряжайтесь здоровьем.

Наталия Гончарук