Уголок психолога. Сумчанам пора в отпуск
практический психолог
— Оказывается готовиться нужно не только к выходу на работу?
Марина Петрусенко: Конечно. Организсу нужно время, чтобы перестроиться. Лучше часть домашних дел завершить перед отпуском, как и подтянуть все хвосты на работе. Не в коем случае не планируйте на начало отпуска новый трудоремкий проект, даже если он не связан с основной работой. Никаких ремонтов, активных путешествий. Первые три-пять дней отпуска должны быть отданы под отдых в чистом виде. Есть возможность вставить в телефон карточку только для самых близких — сделайте это. Во время отпуска по возможности не планируйте выполнение работы, которую не успели закончить перед уходом. Если же в этом есть крайняя необходимость, ни в коем случае не растягивайте процесс на весь отпускной период! Выделите достаточный отрезок времени, когда вы ее сделаете. Желательно в первой половине дня – тогда, закончив, вы успеете полноценно отдохнуть и переключиться на вечерние развлечения.
— Как на счет серьезного разговора с начальством? Когда лучше делать: до или после отпуска?
М.П.: Обычно к моменту ухода в отпуск у нас накапливается ряд вопросов к руководству, связанных, например, с пересмотром должностных обязанностей или размером зарплаты. До или после? Лучше до, ведь при положительном решении вы с легким сердцем отправитесь на отдых. Если же реакция руководства будет отрицательной, во время отпуска вы сможете оценить и проанализировать сложившуюся на работе обстановку и, возможно, принять взвешенное решение.Отважившись на разговор по возвращении, вы весь отпуск будете мысленно проигрывать различные варианты развития ситуации, и об отдыхе можно будет забыть.
— А как эжмоционально подготовиться к отдыху?
М.П.: Можно поставить на стол фото с местом, куда вы отправитесь в отпуск, и думать, что очень скоро вы будете там. Когда человек думает о хорошем, то на 70 % входит в это эмоциональное состояни. Главное не переусердствуйте с делами. И главное по вечерам перед отпуском не делайте работу. Принцип такой: на что не хватило рабочего дня — то подождет. Год был насыщенным, время подзарядиться. Иначе самые преданные работники стают пофигистами. Заваливают делами — сопративляйтесь. И хорошо вам оторваться.