{"id":46732,"date":"2013-09-18T08:00:00","date_gmt":"2013-09-18T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vsisumy.com\/10-luchshykh-pravyl-dlia-potery-vesa\/"},"modified":"2026-01-16T23:59:27","modified_gmt":"2026-01-16T21:59:27","slug":"10-luchshykh-pravyl-dlia-potery-vesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/10-luchshykh-pravyl-dlia-potery-vesa\/","title":{"rendered":"10 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430:"},"content":{"rendered":"<div id=\"old_post\">1. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/p>\n<p>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0435\u043b\u0438, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0442.\u0434. \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u201c\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u201d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>rn2. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e! \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>rn3. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 10 \u043a 12-\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 68 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c 1500 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c 1800 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>rn4. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b &#8212; \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438, \u0440\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0434\u043e\u0431\u044b, \u0438 \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0446\u044b. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b), \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u201c\u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\u201d, \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430, \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0412\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b &#8212; \u043f\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>rn5. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u201c\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439\u201d \u0435\u0434\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441. \u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 &#8212; \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u0438 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d. \u041d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e (652 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438). \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445\u00bb, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0440\u043b\u044b\u043a\u043e\u043c \u201c\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430\u201d. \u0414\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u044a\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u041d\u043e, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u044d\u0442\u043e &#8212; \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>rn6. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c (\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438)<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0432\u0435\u0441\u044f\u0449\u0438\u0439 68 \u043a\u0433, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f 5 \u043a\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 250 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 280 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5 \u043a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446 &#8212; \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c (\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435.) \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c.<\/p>\n<p>rn7. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0442.\u0434. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a 4,5 \u043a\u0433 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0434. \u0412\u0430\u0448 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u043e 4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<br \/>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>rn8. \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u2013 \u00ab\u0441\u043b\u043e\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435\u00bb \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b: \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 &#8212; \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n<p>rn9. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0434\u044b, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>rn10. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0449\u0430 &#8212; \u0434\u043b\u044f \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e. \u0412\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u201c\u0435\u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u201d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c, \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u043e\u0442\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u00bb \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435. \u0423\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0435\u0434\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"http:\/\/infosmi.net\/zdorovie\/6458-10-luchshikh-pravil-dlya-poteri-vesa\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"external external_icon\">infosmi.net<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[30669,30683],"tags":[5805,3582,5804,3581,5272,5831,2084,5809,5400,5801,5808,5812,5811,5806,5800,5761],"special-cat":[],"top_slider":[],"class_list":["post-46732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","category-news","tag-vsisumy-com","tag-vse-sumy","tag-vsy-sumy","tag-vsi-sumy","tag-vsisumy","tag-zdorove-sumy","tag-zdorovia","tag-novyny-sumy","tag-novosty","tag-novosty-v-sumakh","tag-novosty-vsy-sumi","tag-novosty-vsy-sumy","tag-novosty-vsi-sumy","tag-novosty-sumi","tag-novosty-sumy","tag-sumskye-novosty"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46732"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":285098,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46732\/revisions\/285098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46732"},{"taxonomy":"special-cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/special-cat?post=46732"},{"taxonomy":"top_slider","embeddable":true,"href":"https:\/\/vsisumy.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/top_slider?post=46732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}