Приглашаем на занятие на свежем воздухе
«Бег и медитация для начинающих»

Воскресенье 9 и 16 сентября 9:30
Место встречи — озеро Чеха, турники со стороны 9го микрорайона.

Записаться на встречу:
позвоните по телефону 050 777 82 61
Участие бесплатное.

Приходите в спортивной одежде и обуви, налегке. В начале встречи сделаем оздоровительную гимнастику Стрельниковой для разогрева суставов. Она помогает подготовить сердце, легкие и другие органы к нагрузке.

Во время встречи вы узнаете, как начать бегать (дышать, шагать, двигать руками), если вы совсем начинающий в беге. Если вы опытный бегун — предлагаем приятно провести время в группе энтузиастов-единомышленников. Будем рады, если вы поделитесь опытом!

В начале и в конце встречи будет небольшая ведомая медитация. Постараемся открыться природе и подружиться с ее красотой.

https://www.self-discovery.sumy.ua/run/