Выносить и родить здорового ребенка — цель каждой женщины, планирующей зачатие. Как готовиться к беременности правильно? Важно подойти к вопросу комплексно, привлечь отца будущего ребенка, и при этом не забывать: планирование — не тяжкая обязанность, а важное и ответственное мероприятие, залог вашего будущего счастья!

Предварять планируемое зачатие должны по меньшей мере три последовательных шага. На всех этапах крайне важно, чтобы оба будущих родителя  действовали сообща. Ведь подготовка одинаково необходима и мужчине, и женщине.

Оздоровление организма
Дело, к которому нужно приступать раньше прочих, — анализ своего образа жизни. Оздоровление на этапе планирования должно занимать не менее полугода. И включать целый комплекс мер, чтобы тело и дух были в максимально хорошей форме в ожидании будущей беременности.

Непременно следует пересмотреть:
* режим сна и бодрствования,
* рацион и периодичность питания,
* количество физической активности.

Банальные и всем хорошо известные рекомендации на самом деле довольно сложно начать выполнять, ведь они требуют работы над собой. Тем не менее, крайне важно и начать регулярно и правильно питаться,и следить за достаточным количеством активности в повседневной жизни.

Комплексное обследование
Оба будущих родителя, даже если они чувствуют себя совершенно здоровыми, обязаны посетить нескольких специалистов-медиков, прежде чем планировать беременность.

Перед посещением терапевта желательно поднять собственные медицинские записи и даже пообщаться с родственниками.

Стратегия современного акушерства - планируемая, подготовленная беременность

Если ранее вас никогда не интересовали эти вопросы, теперь уж точно самое время: узнайте, чем вы болели в детстве, к чему, по мнению мамы, склонны все дети в вашем роду, какие особенности могут передаться вашему малышу по наследству.

После этого должна следовать консультация семейного врача. Далее — гинеколог для женщины и андролог для мужчины.

Если никаких отклонений не обнаружено и врачи «дают добро» на беременность, нужно будет предпринять еще 2 шага:
* сделать все необходимые прививки (этим следует заняться загодя — к примеру, после прививки от краснухи нежелательно беременеть в течение минимум 3 месяца),
* сдать анализы (общий мазок, ПАП-тест, цитология).

Если есть необходимость, посетите также узкопрофильных специалистов. Обычно рекомендуют навестить: трихолога, стоматолога, гастроэнтеролога, флеболога.

Подпитка
Организм беременной женщины работает за двоих. Он как бы делится с растущим плодом всеми своими запасами, иногда ущемляя себя даже в самом необходимом.

Чтобы оставаться здоровой и не действовать в ущерб здоровью малыша, следует загодя пополнить запасы всего необходимого.
Именно с этой целью на этапе планирования нужно обсудить с врачом прием препаратов для улучшения общего состояния. Обычно женщинам назначают:
* фолиевую кислоту,
* йодосодержащие препараты,
* делезосодержащие препараты,
* поливитаминные комплексы.