Накануне праздника Крещения количество желающих окунуться в прорубь становится все больше.

Версию о том, что когда человек прыгает в ледяную воду, у него повышается иммунитет врачи-иммунологи оспаривают и считают, что, напротив, от физиологического стресса иммунитет ослабевает и в этот момент просыпаются инфекции, которые находились в организме в "спящем" режиме.

Окунуться в стресс
Что же происходит с организмом, когда человек морозным днем ныряет в прорубь?

"Если человек абсолютно здоров, полон сил и ежедневно закалялся, то крещенская вода будет для него чем-то вроде экзамена после хорошей подготовки предмета, - говорит терапевт Татьяна ПАВЛОВА. - В таком случае, нырнув в прорубь, организм действительно получит заряд бодрости и здоровья".

Но когда в прорубь ныряет человек не закаленный, не подготовленный к подобным процедурам, да еще и имеющий букет хронических заболеваний, он подвергает себя серьезному риску.

"Как правило, после крещенских праздников мы ежегодно наблюдаем наплыв пациентов, которые поступают в больницы с тяжелыми формами пневмонии, с обострением своих хронических заболеваний. В эти дни учащаются сердечные приступы, вплоть до инфарктов", - продолжает специалист.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду

Когда в мороз не закаленный человек прыгает в ледяную воду, его организм испытывает серьезный стресс. Происходит резкий спазм сосудов по всей поверхности тела, особенно головы. Возможен даже летальный исход - сердце может не выдержать такую нагрузку.

Под контролем
В крещенскую ночь у водоемов дежурят спасатели и врачи. В эти праздники у них особенно много работы. Поэтому если вы наверняка решили совершить крещенский заплыв специалисты советуют готовиться к процедуре загодя:
- ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой;
- принимать контрастный душ;
- регулярно делать общеукрепляющую зарядку;
- чаще бывать на свежем воздухе.

Непосредственно в Крещение рекомендуется:
- прежде чем прыгать в воду, как следует разогреться, но ни в коем случае не спиртным, а сделать несколько физических упражнений; и только когда почувствуете, что вам стало жарко, нужно быстро раздеться и прыгнуть в воду;
- окунуться три раза с головой и быстро вернуться на берег; не нужно демонстрировать молодецкую удаль, соревноваться, кто дольше продержится в проруби;
- когда выберетесь на сушу, быстро оботритесь сухим теплым полотенцем, одевайтесь и отправляйтесь в теплое помещение;
- если нет проблем с сердцем, можно выпить граммов 50 коньяка, но не больше и только после купания.

ПРАВИЛА ПОГРУЖЕНИЯ. Находитесь в воде не дольше 1-2 мин. Затем разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина (лучше церковного "Кагора")

Категорически нельзя нырять в ледяную воду при:
- заболеваниях сердца и сосудов;
- гипертонии в период обострения;
- нарушениях мозгового кровообращения;
- эпилепсии;
- склонности к судорогам;
- воспалениях почек и бронхо-легочной системы
- проблемах со щитовидной железой;
- инфекционных болезнях.