Якщо вам потрібна психологічна допомога — зібрали для вас корисні контакти й посилання.

☑️ Безкоштовна інтернет-платформа психологічних консультацій «Розкажи мені (https://tellme.com.ua/#about)»
Фахівці допомагають всім, хто потребує емоційної підтримки. Працюють за методом когнітивно-поведінкової терапії.
Алгоритм дій: Ви заповнюєте анкету на сайті, з вами зв’язується психолог, разом ви працюєте.

☑️ Безкоштовна психологічна допомога від Національної психологічної асоціації (https://bit.ly/3hsoMqL)
Це — консультативний центр для тих, хто переживає паніку, тривогу чи постійний стрес.
Алгоритм дій: звернутися можуть усі бажаючі. Для цього треба заповнити анкету (https://forms.gle/3Z4vpJiPgLpTTzzr5)

☑️ Телефони волонтерів безкоштовної гарячої лінії фахової психологічної допомоги «Стоп, паніка»:

Сергій - 0974865006
Лєна – 0980486775
Єлізавета - 0663578315
Ірина - 0972094508
Тетяна - 0689884808
Юрій - 0509342880
Ольга - 0934688601
Наталія - 0972417419
Юлія - 0508743495
Елла - 0677733920
Станіслав – 0950810982
Андрій - 0677624259
Віталіна - 0637104274

Джерело контактів: психолог Світлана Ройз.

☑️ Проєкт «Психологічна турбота» про дітей:

Їх фахівці разом із Міністерством освіти та науки зробили три коротких і корисних відео:
Як подбати про дитину (https://bit.ly/3JZOYFk), якщо ви знаходитеся з нею в укритті
Якщо батько чи мати захищає країну (https://bit.ly/3hsWs7z)
Правила підтримки, якщо родина евакуюється з дитиною (https://bit.ly/3K5kUIx)

Друзі, у складний час важливо дбати не лише про свій фізичний, а й про психологічний стан.

Відчувати страх — нормально. Важливо вчасно потурбуватися про себе та звернутися за допомогою до фахівців!

Обіймаємо кожного

ЦУКР