Корректная работа иммунной системы невозможна без сбалансированного питания, графика сна и отдыха, а также адекватных физических нагрузок, повышающих иммунитет. Конечно, этот список был бы не полным без витаминов и минералов.

И первым на ум приходит витамин С. Он относится к невероятно мощным антиоксидантам (способствует выведению свободных радикалов), а также стимулирует синтез интерферона (белка, который предотвращает проникновение вируса). Также радуют последние исследования о положительном влиянии аскорбиновой кислоты на течение болезни Альцгеймера и его участии в профилактике старческой деменции. (1)

Нельзя забывать о витамине А. Он является важной частью иммунной системы и активно борется с патогенными микроорганизмами. Конечно, не самостоятельно, а опосредовано:

• повышает защитную функцию слизистой оболочки;
• улучшает активность лейкоцитов;
• способствует более легкому течению вирусных заболеваний.

Витамин Е укрепляет мембраны клеток и защищает их от окислительного повреждения, поэтому патогенному организму сложнее попасть внутрь. (2) Это эффективный и доступный иммуномодулятор, который не вызывает побочных реакций.

Как восполнять дефицит витаминов?

Конечно, кроме трех вышеперечисленных элементов за правильную работу иммунной системы отвечает еще огромное количество витаминов, минералов, аминокислот. А дефицит какого-то одного элемента практически не встречается, чаще врачи диагностируют недостаток сразу нескольких.

И тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Повышение иммунитета сложно организовать только за счет продуктов питания, ведь не всегда можно составить сбалансированный и продуманный рацион. Да и невозможно быстро восполнить дефицит, просто добавив на завтрак шпинат или орехи.

Витаминно-минеральные комплексы семейства Супрадин подобраны таким образом, чтобы грамотно и сбалансированно воздействовать на все звенья иммунитета, при этом не позволяя нутриентам конкурировать между собой при всасывании в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, суточная доза уже посчитана за вас. Конечно, перед покупкой стоит проконсультироваться с доверенным лечащим врачом, а не заниматься самолечением.

1. Fiona E Harrison. A critical review of Vitamin C for the prevention of age-related cognitive decline and Alzheimer’s disease.
2. Regina Brigelius-Flohe, Maret G. Traber. Vitamin E: function and metabolism (англ.). The FASEB Journal

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья