Согласно данным статистики, практически 80% взрослого населения Земли хотя бы раз в жизни сталкивалось с болезненными ощущениями в спине. Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Поэтому врачи рекомендуют пациентам не запускать симптомы, а вовремя предпринимать меры по их устранению. Поможет справиться с болью в мышцах спины и тела массажный валик. Упражнения с этим спортивным снарядом не уступают по эффективности сеансу профессионального массажа.

Очень часто людей беспокоят поясничные простреливающие боли или, как их еще называют, люмбаго.

Причины возникновения люмбаго и как их устранить

Поясничные боли бывают разного характера. Им могут предшествовать врожденные деформации позвоночника или банальное переохлаждение. Ниже приведен список основных причин появления у человека синдрома люмбаго:

• грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела спины;
• артрит;
• утрата гибкости позвоночника, которая обычно связана с возрастными изменениями;
• травмы спины;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильная осанка;
• чрезмерное напряжение мышечной ткани в поясничной области спины.

Перечисленные причины можно устранить, если выполнять довольно несложные упражнения с помощью валиков для массажа. Приобрести такую продукцию можно в магазине BLACKROLL® в Киеве по адресу ул. Максимовича, дом 3 Г, офис 472.

Например, снять острую боль в мышцах спины можно с помощью фасциального двойного мяча DUOBALL 12 или совершив прокатку на фасциальном ролле TWIN BLACK. Данные спортивные снаряды не затрагивают позвоночный столб и направлены на расслабление и восстановление мышечных тканей спины. Снять точечно острую боль труднодоступных мышц можно, используя массажный мяч BOLL 12.

Уточнить о наличие товара можно, позвонив по телефону +38 (067) 820-41-30. Также всем желающим доступен номер для заказа спортивных аксессуаров: +38 (096) 434-14-04.

Если с причинами люмбаго все понятно, стоит поговорить о симптомах. Что же чувствует человек с таким диагнозом?

Симптомы люмбаго

Люмбаго сложно спутать с каким-то другим диагнозом. Основным симптомом этого заболевания является острая простреливающая боль в мышцах спины и области поясницы. Мышечное напряжение в поясничном отделе провоцирует спазмы мышц, которые в свою очередь становятся причиной защемления нервных окончаний.

Пульсирующий болевой синдром не дает человеку двинуться с места, зачастую больной попросту застывает в определенной позе, поскольку дальнейшие движения причиняют ему еще более интенсивные болевые ощущения.

Иногда прострелы в пояснице могут сопровождаться головной болью, а также сочетаться с ишиасом. В последнем случае к поясничной боли добавляется болевой синдром в ягодице. Боль может отдавать в ногу.

Длительность болевого синдрома может достигать нескольких суток. Люмбаго поддается лечению, но врачи советуют пациентам заботиться о профилактике этого заболевания.

Профилактика люмбаго с помощью массажного валика

При физических нагрузках, длительном сидении или стоянии мышечная ткань нашей спины находится в постоянном напряжении. Восстановить мышцы спины в этом случае можно, совершив прокатку на массажном валике. Такие упражнения желательно сделать неотъемлемой частью в распорядке своего дня любому человеку, независимо от возраста и уровня физической активности.

Тренировка с массажным роллом подобна технике глубокого массажа и воздействует непосредственно на мышечные фасции. Прокатка на снаряде предотвращает спазмы мышц, способствует восстановлению мышечной ткани, растягивает и делает более эластичными мышечные фасции.

Разминка с массажным валиком перед тренировкой обезопасит спортсмена от получения травм во время занятий спортом. Использование ролла после физических нагрузок поможет мышцам спины расслабиться и предотвратит мышечную зажатость и скованность.

Сделать прокатку спины с помощью валика можно также людям, далеким от спорта, с целью поддержания мышечного скелета спины в здоровом состоянии. Движения должны выполняться медленно, прорабатывая каждую болевую точку. В процессе должны участвовать мышцы от плеч до поясницы. Следует лечь на валик, упираясь согнутыми в коленях ногами в пол, заведя руки за голову, несколько раз совершить прокатку.

Если вы планируете покупку массажного ролла, обратите внимание на продукцию компании BLACKROLL®. Немецкое качество не дает повода сомневаться в надежности спортивных снарядов, а также в безопасности материалов для их производства. Грамотные консультанты компании BLACKROLL® помогут вам сделать правильный выбор, для этого необходимо лишь позвонить по номеру +38 (067) 820-41-30. Заказать понравившееся изделие можно одним из следующих способов:

1. Оформив заказ на сайте интернет-магазина.
2. Позвонив по номеру +38 (096) 434-14-04.
3. Лично посетив шоу-рум в Киеве по адресу ул. Максимовича, дом 3г, офис 472.

Желаем приятных покупок в магазине BLACKROLL®!

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья

R