Бичом современной цивилизации является переедание . Все мы знаем об американских пухликах 280 килограм веса ( некоторые особо упоротые экземпляры доходят до 600 кило ) и любителях макдональдсов  ,пиццы и жареных на сале пирожков с жирным мясом низовской гусиной водоплавающей  среднетолстожирной индейки . Как этому противостоять ? Во-первых есть фрукты, яблоки из сада и сливы с вишнями вполне подойдут . Невреден также чай для тонуса и снятия жирности в пище потому , что люди едят так что доводят себя до операции и таблеток . Помогут прогулки на свежем воздухе и упражнения . Главный принцип японсокго самурая Ишивана Исидзукури лучше не переесть , а лучше перетрудится . Кроме того держать себя в жизненном тонусе активничать ваш друг не диван а прогулочные кроссовки . Кроме того следить чтобы в доме была комфортная температура и пить достаточно воды вода улучшает обмен веществ . Будьте здоровы и Христос Воскрес!