Занятие на свежем воздухе «Йога для женщин»
Приглашаем на занятие на свежем воздухе
«Йога для женщин»
Суббота 8 и 15 сентября 9:30
Место встречи — озеро Чеха, турники со стороны 9го микрорайона.
Уровень нагрузки рассчитан на начинающих (без серьезных противопоказаний).
Приходите со своим ковриком или покрывалом в длину своего роста, в спортивной одежде.
Захватите покрывало, чтобы укрыться в конце занятия.
И приготовьтесь почувствовать себя просто замечательно!
В программе занятия «Йога для женщин»:
* разминка
* дыхательная гимнастика Стрельниковой
* цикл «приветствие солнцу»
* балансовые асаны для укрепления ног и развития концентрации
* виньяса (цикл) для общего укрепления тела
* динамические асаны для улучшения подвижности суставов
* асаны для массажа органов брюшной полости и улучшения работы кишечника
* соматическая гимнастика для устранения болей в спине
* глубокое расслабление
Записаться на занятие:
позвоните по телефону 050 777 82 61
Участие бесплатное.