Украинцам рекомендуют в жару не есть фастфуд и пить больше воды
По прогнозам синоптиков жара в Украине может продержаться до конца недели. Поэтому специалисты рекомендуют пить больше воды, перейти на «легкую» еду, отказаться от фастфуда и быть аккуратными за рулем автомобилей.
Сотрудники МЧС напоминают, что в жару повышается вероятность дорожных аварий и несчастных случаев на воде. Они рекомендуют сократить время пребывания под палящим солнцем, не прыгать с разбега в прохладную воду (резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов), не закрывать в автомобиле детей и животных (последствия могут быть трагичными), не оставлять в салоне машин зажигалки (они могут взорваться).
«Пейте больше воды без газа, столовой минералки. Если нет противопоказаний, норма — 2-2,5 литра в день. Облегчите свой рацион. Больше свежей зелени, овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Откажитесь от уличного фастфуда, салатов с майонезом, десертов с кремом, от любых скоропортящихся продуктов», — говорится в сообщении МЧС.
Сотрудники МЧС напоминают, что в жару повышается вероятность дорожных аварий и несчастных случаев на воде. Они рекомендуют сократить время пребывания под палящим солнцем, не прыгать с разбега в прохладную воду (резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов), не закрывать в автомобиле детей и животных (последствия могут быть трагичными), не оставлять в салоне машин зажигалки (они могут взорваться).
«Пейте больше воды без газа, столовой минералки. Если нет противопоказаний, норма — 2-2,5 литра в день. Облегчите свой рацион. Больше свежей зелени, овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Откажитесь от уличного фастфуда, салатов с майонезом, десертов с кремом, от любых скоропортящихся продуктов», — говорится в сообщении МЧС.